Solotrust.com - Pandemi Covid-19 yang masih melanda dunia membuat masyarakat secara tak langsung dituntut untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.

Selain menjalankan protokol kesehatan (Prokes) dalam kehidupan sehari-hari, olah raga, mengonsumsi vitamin dan minuman rempah-rempah juga bisa membantu tubuh tetap fit.

Solotruster bisa mencoba beberapa resep minuman rempah seperti unggahan Instagram @budayasaya

1. Teh Kunyit

Kunyit,mengandung senyawa yang disebut kurkumin'yang terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh. Cara membuatnya pun mudah, Solotruster tinggal merebus kunyit selama 15-20 menit, kemudian saat disajikan tinggal diberi madu dan lemon sesuai selera.

2. Teh Masala

Teh Masala memiliki senyawa yang bisa berguna agar dapat mencegah infeksi. Bahan pembuatan teh Masala diantaranya jahe yang diparut, kayu manis, merica, cengkeh, kapulaga dan daun tulsi. Semua bahan tersebut direbus selama 30 menit. Sebagai pemanis, Solotruster bisa menambahkan madu dalam rebusan rempah-rempah tersebut.

3. Smoothie Hijau

Minuman ini mengandung vitamin A, C, asam folat dan anti oksidan yang baik untuk mencegah peradangan. Untuk menyiapkan minuman ini dibutuhkan bahan-bahan berupa bayam, mangga, nanas, jahe yang dicincang, jus lemon, susu almond dan yoghurt. Blender semua bahan menjadi satu dan smoothie hijau sehat siap dihidangkan untuk sarapan.

4. Lemon Madu

Manfaat dari minuman ini ialah dapat mengobati gejala sakit tenggorokan dan batuk serta menjaga saluran pernafasan. Untuk menyiapkan minuman ini, cukup rebus campuran jahe parut, satu inci batang kayu manis, tiga siung bawang putih cincang dan satu sendok jus lemon. Lalu tambahkan madu untuk memperkaya manfaatnya.

5. Kadha

Minuman ini mempunyai manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Untuk menyajikan minuman ini perlu disiapkan daun kemangi, cengkeh, kayu manis, jahe, biji karom, kunyit dan lada hitam yang kemudian direbus.(dd)

(zend)