Solotrust.com – Orang Barat atau bule biasa makan roti, telur, dan sayur sebagai menu sarapan. Kendati terbilang simpel, namun makan pagi ala orang Barat ini sejatinya membutuhkan budget tak sedikit lho guys.
Ya, sarapan memang penting bagi tubuh guna mendukung aktivitas seharian. Meski begitu, banyak orang sering melewatkannya lantaran merasa bosan dengan menu yang itu-itu saja atau malas memasak pagi hari.
Nah, kalau pengin menu lebih praktis, kamu bisa meniru sarapan ala bule Eropa. Semuanya enak dan cukup simpel bikinnya. Berikut menu sarapan ala bule yang bisa jadi inspirasimu, dikutip dari berbagai sumber.
1. Salad
Salad bisa jadi menu alternatif buat sarapan pagi. Orang Eropa biasa mengawali hari dengan makan semangkuk salad sayur atau pun buah. Salad tak hanya baik untuk pencernaan, namun juga bisa membantu mengurangi berat badan. Vitamin dan nutrisi tubuh akan terpenuhi setiap harinya dengan makan salad.
2. Oatmeal
Oatmeal termasuk makanan sumber karbohidrat. Kamu bisa mengonsumsi menu ini sebagai pengganti nasi putih. Selain mengenyangkan perut dalam waktu cukup lama, mengonsumsi oatmeal mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Sandwich
Sandwich bisa dipilih sebagai menu makan pagi praktis. Kamu bisa menggunakan roti tawar, selada, daging, dan potongan tomat sebagai isiannya. Selain itu dapat juga menggunakan telur mata sapi jika kamu ingin lebih cepat dan sederhana.
4. Omelet
Omelet juga bisa jadi pilihan menu sarapan praktis. Berbahan utama telur, orang Eropa menyebut olahan ini dengan nama omelette. Sebelum digoreng, kamu perlu mengaduk telur dan mencampurkan beberapa bahan lain.
5. Waffle
Waffle cukup gampang didapatkan lantaran makanan ini biasa dijajakan di kedai atau pun restoran. Waffle biasa disajikan bersama es krim, selai, atau sirup. Kalau nggak begitu suka manis, kamu bisa memilih alternatif menu pendamping lain, seperti ham, telur, dan daging.
Itulah lima menu alternatif sarapan yang bisa kamu pilih untuk dikonsumsi sebelum memulai aktivitas. Semoga bisa jadi referensi. (Rani)
(and_)
