Solotrust.com - Siapa tak bosan dengan rasa tawar air putih? Meski sangat penting untuk kesehatan, banyak orang kesulitan memenuhi kebutuhan cairan tubuh hanya dengan minum air putih. Jika kamu termasuk salah satunya, mungkin infused water bisa menjadi solusi tepat.
Infused water adalah minuman dibuat dengan cara merendam buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah segar ke dalam air. Selain memberikan rasa lebih segar dan menarik, infused water juga kaya vitamin, mineral, dan antioksidan.
Mengapa Harus Infused Water?
1. Lebih Menarik. Bosan dengan rasa tawar air putih? Infused water menawarkan berbagai kombinasi rasa menyegarkan dari manis hingga sedikit asam.
2. Nutrisi Tambahan. Buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah digunakan dalam infused water mengandung berbagai nutrisi penting, baik untuk kesehatan tubuh.
3. Detoks. Beberapa jenis infused water memiliki efek detoks yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.
4. Meningkatkan Konsumsi Air. Dengan rasa lebih menarik, kamu akan lebih termotivasi untuk minum air lebih banyak.
Cara Membuat Infused Water
Membuat infused water sangat mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan botol atau pitcher, air, dan bahan-bahan segar pilihan. Berikut langkah-langkahnya.
1. Pilih Bahan. Beberapa bahan populer untuk infused water, antara lain lemon, mentimun, stroberi, blueberry, mint, jahe, dan rosemary.
2. Potong Bahan. Potong bahan-bahan menjadi irisan tipis atau kecil agar aromanya lebih mudah keluar.
3. Masukkan ke dalam Botol. Masukkan bahan-bahan yang sudah dipotong ke dalam botol atau pitcher.
4. Tambahkan Air. Isi botol dengan air dingin atau suhu ruang.
5. Simpan di Kulkas. Simpan infused water di kulkas selama minimal dua hingga tiga jam agar rasanya lebih meresap.
Tips Membuat Infused Water Lezat
1. Kombinasi Rasa. Jangan ragu untuk mencoba berbagai kombinasi rasa berbeda. Misalnya, lemon dan mint, stroberi dan basil, atau mentimun dan jahe.
2. Gunakan Bahan Segar. Bahan-bahan segar akan memberikan rasa lebih autentik dan nutrisi lebih maksimal.
3. Ganti Bahan Secara Berkala. Jika tidak ingin bosan, ganti bahan-bahan yang digunakan secara berkala.
4. Membuat infused water sendiri, kamu tidak hanya mendapatkan minuman sehat dan lezat, namun juga dapat menghemat uang dibandingkan membeli minuman kemasan.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, coba buat infused water sendiri di rumah! (Annisa Afrilia)
(and_)
