SOLO, solotrust.com – Kebutuhan tubuh akan air sangat lah penting. Wajar jika kita dianjurkan banyak minum air putih agar kondisi tubuh tetap prima.

Namun saat berpuasa, kita pun tetap dianjurkan memenuhi kebutuhan air putih. Jangan sampai alih-alih berpuasa justru yang ada malah menimbulkan penyakit. Namun tentunya tidak mungkin kita minum di saat siang hari saat berpuasa.

Lalu, bagaimana kita memenuhi kebutuhan minum air putih di Bulan Puasa?

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melalui akun Instagram resminya turut membagikan tips bagi orang yang tengah berpuasa. Disebutkan bahwa dalam kurun satu hari selama berpuasa, kita dianjurkan untuk meminum air putih sebanyak delapan gelas.

Kemenkes menyarankan kita untuk memaksimalkan waktu selepas berbuka hingga sahur untuk memenuhi kebutuhan delapan gelas air putih.

“Jangan lupa tetap minum 8 gelas air saat bulan puasa ya,” tulisnya melalui akun @kemenkes_ri, Selasa (22/5/2018).

Delapan gelas tersebut dibagi waktunya yakni satu gelas setelah bangun sahur, satu gelas selepas sahur, satu gelas saat berbuka puasa, satu gelas setela salat magrib, satu gelas setelah makan malam, satu gelas setelah salat isya,  satu gelas setelah salat tarawih,lalu satu gelas sebelum tidur.

Selamat berpuasa dan selalu minum air putih sesuai porsi ya.

(way)