SOLO, solotrust.com – Puasa tak bisa dipisahkan dari sahur. Makan di awal pagi saat mata masih mengantuk memang menjadi aktivitas kerapkali cukup berat dirasakan. Tak ayal banyak orang melanjutkan tidur lagi setelah makan sahur.

Patut diketahui, kebiasaan seperti ini sesungguhnya tak baik bagi tubuh lho. Beberapa masalah kesehatan bisa muncul bila terus dilakukan. Berikut ini lima masalah siap mengintaimu jika tidur setelah sahur.

1. Liver berpotensi cepat rusak

Jika habis bersantap langsung tidur, makanan tak bisa tercerna sempurna. Ini akan memicu munculnya bakteri jahat dalam usus. Nah, keberadaan bakteri jahat membuat derajat kemasaman dalam tubuh meningkat. Akibatnya timbul asam nitrit berbahaya bagi hati. Perlu diketahui, keberadaan asam nitrit membuat liver bekerja ekstra dan menjadi lebih berat. Jika kondisi ini berlangsung terus, praktis organ tersebut akan cepat rusak.

2, Diabetes

Tidur setelah makan membuat kalori dan lemak tidak terbakar sempurna dan menumpuk dalam tubuh. Akibatnya terjadi obesitas dan bisa memicu timbulnya diabetes. Jadi jika tak ingin terkena penyakit ini, jangan biasakan tidur sehabis sahur ya Sob.

3. GERD

Tidur sehabis sahur akan memicu munculnya gastroesopagheal reflux disease (GERD). Penyakit pencernaan ini banyak diderita orang lantaran pola hidup tak sehat. Gejalanya, timbul rasa panas di dada seperti terbakar dan ada sesuatu balik arah seperti ada yang mengganjal. Sebaiknya jangan mengonsumsi daging secara berlebihan saat sahur, termasuk makanan terlalu pedas ataupun asam. Konsumsi buah dan sayuran lebih dianjurkan.

4. Serangan jantung

Salah satu pemicu penyakit jantung, yakni pola hidup tak sehat seperti kebiasaan tidur setelah makan. Perlu diketahui, lemak dan kalori yang tak terbakar sempurna bisa menyumbat pembuluh darah. Alhasil, ini akan memicu serangan jantung.

5. Produksi gas racun amonia meningkat

Tidur setelah sahur membuat kerja lambung dan usus melambat, akibatnya makanan tak tercerna sempurna. Efek lebih jauh, sisa makanan tak tercerna sempurna akan membusuk di dalam usus dan memicu peningkatan produksi gas racun amonia.

New Health Advisor menjelaskan, sel darah merah akan membantu mencerna makanan, sehingga bisa mendistribusikan zat gizi ke seluruh tubuh. Inilah yang kemudian menyebabkan tubuh terasa lelah, sehingga ingin tidur. Jika memang terpaksa ingin tidur, sebaiknya beri kesempatan pencernaan berjalan optimal sekira dua jam, setelah itu baru istirahat.

(and)