SOLO, solotrust.com - Pakar ilmu kedokteran olahraga Muchsin Doewes mengungkap penyakit Diabetes Melitus (DM) atau secara awam disebut penyakit gula dapat dikendalikan dengan banyak bergerak.

"Diabetes Melitus merupakan penyakit  yang saat ini banyak diidap oleh masyarakat. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab DM, diantaranya adalah pola makan, dan juga pola gerak, di samping faktor genetis," kata Muchsin dalam Seminar Nasional Farmasi ke-3 di Hotel Sahid Jaya, Sabtu (1/9/2018)

Dalam acara yang diselenggarakan Program Studi Farmasi Fakultas MIPA Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta itu, Muchsin menyampaikan, bahwa pola makan dan pola olahraga sangat penting dalam mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

"Anjuran saya, meski sudah usia lanjut, namun pola gerak harus tetap dijaga misal dengan jalan, renang dan olahraga ringan lainnya, seperti bersepeda," terang Muchsin di hadapan 350 peserta seminar.

"Bahkan sebagai ibu rumah tangga dengan kegiatan di rumah semisal mencuci, menyapu, memasak sudah bisa dijadikan sebagai sarana untuk gerak atau olahraga," tambah dia

Senada dengan Muchsin, Hemi Sinorita dari Rumah Sakit dr. Sardjito Yoyakarta juga menyoroti tentang pola makan dan olahraga. Untuk pola makan Hemi mempunyai resep berupa piring sehat.

"Piring sehat adalah pola makan dimana satu piring lebih banyak sayur dan lauknya dari pada nasi," jelas dia.

Lebih lanjut, Hemi mengatakan, bahwa untuk mengobati Diabetes Militus dimulai dari modifikasi gaya hidup, baru kemudian pemberian obat. Sangat bijaksana nasehat orangtua dahulu, bahwa tidak boleh tidur setelah makan.

"Karena dengan tidur setelah makan, kalori yang ada tidak digunakan, sehingga bisa menimbulkan penyakit DM," terangnya. (adr)

(wd)