SUKOHARJO, solotrust.com - Covid-19 hingga kini masih menjadi perhatian serius banyak pihak. Berbagai upaya pun dilakukan guna menekan merebaknya kasus Covid-19 di kalangan masyarakat, salah satunya dengan menjaga imunitas tubuh.
Terkait itu, konsumsi makanan bergizi dan mengandung vitamin C perlu dilakukan. Beberapa jenis makanan mengandung vitamin C, seperti jambu biji, brokoli, jeruk, pepaya, nanas, mangga, kembang kol, tomat, kacang kapri, dan sayuran lainnya.
Vitamin C memiliki beberapa manfaat, di antaranya membantu menguatkan imunitas tubuh, memproduksi kolagen tubuh, serta mendukung kemampuan tubuh menyerap zat besi. Vitamin ini banyak ditemukan pada buah dan sayur.
Pemenuhan 90 miligram vitamin C sangat disarankan guna membantu meningkatkan imunitas tubuh, terutama saat pandemi Covid-19 seperti sekarang. Selain buah dan sayur yang mengandung vitamin, masyarakat juga disarankan banyak mengonsumsi jamu atau empon-empon, seperti kunyit, temulawak, atau pun jahe. (nila)
(and_)
