Solotrust.com - Siapa tak kenal susu almond? Minuman satu ini lagi jadi primadona, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Kenapa bisa gitu? Yuk, kita bahas lebih dalam!
Kenapa susu almond jadi favorit para pelaku diet? Dirangkum dari berbagai sumber, jika dibandingkan susu sapi, susu almond punya kandungan kalori jauh lebih rendah. Jadi, kamu bisa menikmati segelas susu tanpa merasa bersalah karena takut berat badan naik.
Bagi kamu yang punya intoleransi laktosa, susu almond juga bisa jadi penyelamat. Susu ini tidak mengandung laktosa sehingga aman dikonsumsi tanpa menimbulkan masalah pencernaan.
Kendati rendah kalori, susu almond tetap kaya nutrisi penting, seperti vitamin E, magnesium, dan kalium. Nutrisi-nutrisi ini bagus untuk kesehatan jantung dan menjaga daya tahan tubuh.
Susu almond juga mengandung protein nabati cukup tinggi. Protein ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Jangan salah, meskipun terbuat dari kacang almond, susu almond punya tekstur creamy dan lezat. Banyak merek menambahkan perasa tambahan, seperti vanilla atau cokelat untuk menyempurnakan cita rasanya.
Selain cocok untuk diet, susu almond juga punya banyak manfaat lain, di antaranya seperti berikut.
1. Kandungan lemak tak jenuh tunggal pada susu almond baik untuk kesehatan jantung. Lemak ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung.
2. Vitamin E dalam susu almond berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Kandungan magnesium pada susu almond membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
Susu almond memang menjadi pilihan tepat bagi kamu yang ingin menjalani gaya hidup sehat dan menjaga berat badan ideal. Selain rendah kalori dan kaya nutrisi, susu almond juga memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan tubuh.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, coba ganti susu sapi kamu dengan susu almond! (Leila Nur Ika Wati)
(and_)
