Solotrust.com – Mudik menjadi tradisi masyarakat Muslim di Indonesia menjelang Hari Raya Idulfitri untuk menemui orangtua di kampung halaman dan berbagi kebahagiaan.
Namun untuk pulang ke tanah kelahiran, ada baiknya pemudik juga memerhatikan kondisi kesehatan dan stamina agar selamat sampai tujuan.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan imbauan kepada para pemudik dan pengemudi kendaraan yang hendak pulang ke kampung halaman untuk tetap memastikan kondisi badan prima dan menjaga kesehatan.
Tak ketinggalan, Kemenkes juga memberikan beberapa tips bagi para pemudik dan pengemudi kendaraan yang akan mudik. Berikut tipsnya seperti dilansir unggahan Instagram @kemenkes_ri belum lama ini.
Bagi pengemudi:
- Periksa kondisi kelayakan kendaraan
- Tidak meminum obat atau minuman yang menyebabkan kantuk
- Beristirahat selama 15 menit setelah mengemudi selama empat jam untuk kendaraan roda empat, dan setiap dua jam untuk kendaraan roda dua
- Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau mengantuk
- Disiplin dan patuh rambu lalu lintas
- Kendalikan kecepatan kendaraan sesuai kondisi jalan dan cuaca
- Kendaraan tidak melebihi muatan yang layak
Bagi pemudik:
- Siapkan fisik sehat sebelum mudik
- Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara
- Jangan mengonsumsi makanan atau minuman sembarangan
- Konsumsi makanan dan minuman sehat
- Buanglah sampah pada tempatnya dan gunakan toilet yang tersedia
- Cuci tangan pakai sabun sebelum makan
- Bila sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat
Itulah beberapa tips mudik sehat ala Kemenkes yang bisa menjadi referensi Anda untuk bepergian ke luar kota dan merayakan Lebaran di kampung halaman.
(and_)
